台灣新版每日飲食指南

大家好,台灣新版的每日飲食指南更新了,提供給您做參考

六大類食物

全穀根莖類--糙米飯、雜糧飯、米飯、芋頭、番薯、玉米等
豆魚肉蛋類--豆漿、豆腐、魚、蝦、牛肉、雞蛋等
低脂奶類--低脂或脫脂牛奶、低脂或脫脂奶粉
蔬菜類--莧菜、地瓜葉、青花菜等
水果類--芭樂、蘋果、香蕉、各種新鮮水果等
油脂與堅果種子類--芥花油、沙拉油等各種烹調用油；瓜子、杏仁果、開心果、核桃仁等
資料來源／衛生署食品藥物管理局